건강4 대추차 만드는법 꿀팁 효능 부작용 임산부 대추차 끓이는 법과 대추차와 함께 끓이면 좋은 식품, 효능을 더욱 높여주는 대추차 끓이는 법을 소개합니다. 더불어 대추차의 효능과 부작용, 임산부에게 좋은지에 대해서도 알아봅니다 contents 대추차 만드는 법 대추차 효능 대추차 부작용 대추차 만드는법 대추차 만드는 법 1. 말린 대추는 사이사이에 먼지도 있기 때문에 5분정도 물에 담가 두었다가 씻어줍니다 2. 20-30개 정도를 반으로 갈라 주세요, 대추의 유효성분은 노란 속살에 많은데 껍질때문에 속살의 유효성분이 우러나오지 않으므로 귀찮더라고도 꼭 반으로 갈라서 끓이는 것을 추천드립니다. 손이 아프다면 가위로 반씩 잘라주시기만 해도 좋습니다. tip. 대추는 당이 비교적 높은데요, 이 때 계피나 생강을 함께 넣고 끓여주시면 계피의 폴리페놀 성분이 .. 2023. 10. 28. 말린 대추 사과대추 효능 영양성분 차이점 말린 대추와 사과대추는 영양성분과 칼로리에서 차이가 있습니다. 사과대추는 말린 대추에 비해 칼로리가 높고 비타민c가 풍부하며 말린 대추는 폴리페놀 함량이 높습니다. 대추는 기침, 노화예방, 신경안정, 혈관건강, 기억력 향상에 도움을 주며 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. contents - 말린 대추와 사과대추 차이점 - (영양성분, 효능) - 대추의 효능 말린 대추와 사과대추 차이점 언제부턴가 사과대추가 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 사과대추와 말린 대추 과연 어떤 차이가 있는지 한번쯤 궁금하셨을 텐데요, 영양성분을 비교해 보면 두 대추의 차이점을 확연하게 알 수 있습니다. 1. 열량(칼로리) 말린대추는 100g당 270kcal, 사과대추는 100g당 60kcal로 아주 큰 차이를 보여줍니다. .. 2023. 10. 27. 사과당근양배추 주스 효능 부작용 만드는법(착즙VS믹서) 사과당근양배추 주스는 디톡스, 다이어트, 혈관건강, 면역력, 피부건강 등에 도움이 되지만 일부 사람들에게는 해가 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 착즙기와 믹서기 사용 또는 만드는 방법에 따라서 효과가 달라 질 수 있습니다 . contents 사과 당근 양배추 주스 효능 사과 당근 양배추 주스 만드는 법 착즙기vs믹서기 부작용 사과 당근 양배추 주스 효능 1. 디톡스-항암작용 사과 당근 양배추 주스는 마시면 디톡스 즉 독소배출가 뛰어난데요, 짜고 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들의 식습관으로 인해 우리 몸에는 독소가 쌓이게 되고 이는 간과 콩팥에 무리를 주어 제기능을 하지 못하게 만듭니다. 배출되지 못한 독소로 인해 염증이 생기게 되고 만성염증은 혈전과 세포변이의 과정을 거쳐 암으로까지 이어질 수 있.. 2023. 10. 26. 당근 효능 함께 먹으면 좋은 음식 섭취방법 당근의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보세요. 시력 강화, 암 예방, 체중 감량, 면역력 강화, 뇌 기능 활성화를 위한 팁과 섭취방법을 추천드리며, 오이 등 다른 음식과의 궁합도 알아봅니다. contents 당근 효능 함께 먹으면 좋은 음식 함께 먹으면 나쁜 음식 섭취방법 당근 효능 1. 시력 강화 눈이 침침하고 뻑뻑하다는 느낌을 받으신 적이 있으실텐데요, 비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구건조증, 시력 손상등의 증상이 나타날 수 있습니다. 당근은 단 한개만 섭취해도 비타민A 일일 목표량을 채울 수 있어 비타민 A 섭취의 가장 간단한 방법이라고 할 수 있습니다. 당근의 알파카로틴과 베타카로틴에서 나오는 비타민 A뿐만 아니라 당근에 함유되어 있는 항산화제 루테인과 제아잔틴 역시 눈 건강에.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음
